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乘坐飛機(jī)身體不適自我調(diào)節(jié)小竅門

新華網(wǎng)    2013年10月25日

 由于在空中旅途要受低氣壓、相對缺氧及顛簸等因素影響,民航醫(yī)生提醒乘機(jī)旅客,自我調(diào)節(jié)得當(dāng)或必要時(shí)服點(diǎn)藥,可緩解不適癥狀。
   耳痛、耳鳴這是由于旅客的中耳內(nèi)外氣壓不平穩(wěn)引起的。解決辦法用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果,一般癥狀即可解除。兩手掩耳,閉嘴用力鼓氣也可緩解癥狀。正在感冒或患有中耳炎者,最好避免乘機(jī)出行。
   喉嚨痛有喉嚨痛癥狀的,大多出現(xiàn)在長距離長時(shí)間乘機(jī)的旅客身上。解決辦法盡量多喝開水或礦泉水,即可緩解。也可隨身攜帶潤喉片、薄荷糖等,必要時(shí)含服。
   暈機(jī)通常發(fā)生在飛機(jī)起飛的初期,過一段時(shí)間后,或飛機(jī)飛到特定高度后,暈機(jī)自然消失。解決辦法在乘機(jī)前于肚臍處貼一片傷濕膏,或乘機(jī)時(shí)吃一兩片糖姜片,也可以在飛機(jī)起飛前30分鐘到60分鐘服1片至2片乘暈寧。乘機(jī)前不能空腹、過飽或進(jìn)食大量難以消化的食物,如高蛋白、高脂肪和纖維素多的食物。
   腰酸背痛、四肢麻木往往出現(xiàn)在乘機(jī)八九個(gè)小時(shí)以上的旅客身上。解決辦法是旅客在乘機(jī)時(shí)不要長時(shí)間睡覺,每隔30分鐘站起來舒展上下肢,或離開座位走動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。
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